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  • 早餐应该什么时间吃最好
  • 发布时间:2015-11-15 11:08来源:赣州广播电视台红色广播
  • 许多喜欢晨练的朋友,吃饭都非常早,这样很影响健康。
  •    许多喜欢晨练的朋友,吃饭都非常早,这样很影响健康。那么早餐应该什么时间吃呢? 
     
      研究表明,早餐7点后吃最好。
     
      因为人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。 
     
      一旦早吃,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以,早起人们不要急于吃早餐,起床后立即饮1-2杯温开水就可以,它对人体器官有洗涤作用,并且对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很大好处。
     
     
     
     
  • 记者:赣州广播电视台值班编辑:肖渊
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